Eheberatung oder Paartherapie
Was ist der Unterschied?
Ich werde häufig gefragt, was denn nun eigentlich der Unterschied ist zwischen Eheberatung und Paartherapie oder Beziehungstherapie? Oder sollte man lieber ein Coaching machen?
Meine Praxis heißt: Praxis für Paartherapie Nina Zucker. Ich habe einen therapeutischen Hintergrund. Dementsprechend ist meine Herangehensweise auch eher therapeutisch. Allerdings nicht ausschließlich.
Oft kommen Paare zu mir, die eigentlich eine sehr gute Partnerschaft haben, die aber an einer Stelle ihrer Beziehung Unterstützung benötigen oder eine bestimmte Entscheidung treffen müssen. Da kann es manchmal ausreichen ein Gespräch zu moderieren oder einen neuen Blickwinkel zu eröffnen. Paartherapie müsste man es dann nicht unbedingt nennen. Eheberatung oder Paarberatung wäre da wahrscheinlich der passendere Begriff. Kurz gesagt, in der Eheberatung wird mehr beratend gearbeitet und in der Paartherapie therapeutisch.
Im Paarcoaching geht es definitionsgemäß eher darum, etwas zu trainieren, zu üben und ein Ziel zu erreichen. Lösungsorientiert, ohne in der Vergangenheit zu graben.
Die Paartherapie: Methoden und Tiefe
In der Paartherapie, die manchmal etwas mehr Zeit beansprucht, als eine Eheberatung, arbeite ich gerne etwas mehr in die Tiefe. Wir können systemische Aufstellungen machen, Familienmitglieder symbolisch auf einen Stuhl setzen oder nur Sie beide stellen sich so auf, wie Sie meinen, dass Sie auch im wirklichen Leben zueinander stehen.
Wir können Ihre „Roten Knöpfe“ beleuchten, die Trigger identifizieren und deren Ursprung ergründen. Dazu braucht es manchmal ein wenig in die Vergangenheit einzutauchen. Sehr hilfreich für die Paartherapie ist es die sogenannte „Übertragung“ und die „Projektionen“ aufzudecken. In einer Eheberatung, die in Familienzentren der Einwohnerämter auch kostenlos angeboten wird, kann man das so wohl nicht erwarten.
In der Paartherapie in meiner Praxis geht es natürlich auch oft um Kommunikation. Ich arbeite gerne mit den Modellen von Friedemann Schulz von Thun. Aber auch die Gewaltfreie Kommunikation, die ja viele heutzutage schon kennen, braucht in erster Linie Übung. Wie geht das eigentlich, von sich selbst zu sprechen, wenn man doch den Partner kritisieren möchte. Und, ist das dann überhaupt sinnvoll? Am Ende spielen meist die Gefühle die größte Rolle. Vertrauen, Eifersucht, Trauma, Bindungsangst, Streit, Mangel – Druck, AnklägerIn – BeschwichtigerIn, all das sind häufige Themen in der Paartherapie.
Auch sehr häufig geht es in der Paartherapie darum, wie ein Paar wieder mehr Nähe herstellen kann. Manchmal lebt man sich auseinander, vor allem wenn der Alltag stressig ist.
Eheberatung: Schnell, unterstützend, oft kostenfrei
Wie schon erwähnt, können Paare sich auch kostenfrei beraten lassen. Manchmal bietet die Kirche Eheberatung an oder das Einwohneramt. Ob die beratenden Menschen, die häufig einen sozialpädagogischen Hintergrund besitzen, dann streng beratend arbeiten oder auch therapeutische Methoden anwenden, hängt sicherlich von der individuellen Kompetenz und Vorliebe ab. Aber es ist wirklich auch nicht immer möglich mit, z.B. sehr schlimm streitenden Eheleuten, eine Paartherapie zu machen. Da ist die Eheberatung oder auch die Trennungsbegleitung manchmal der gesündere Weg. Gerade wenn Kinder involviert sind, ist ja oft eine etwas schnellere Lösung angezeigt.
Schnelle Hilfe in der Eheberatung kann sicherlich oft sinnvoll sein. Etwas mehr Tiefe und anhaltendere Veränderung würde ich von einer Paartherapie erwarten.
Eheberatung versus Paartherapie – Fazit
Wer den Artikel bis hierher gelesen hat, ahnt, es gibt in meinen Augen kein „Entweder – Oder“. In der Realität werden die Begriffe Paartherapie und Eheberatung auch oft synonym verwendet. Allerdings ist mein persönliches Anliegen in meiner Praxis, meinen Klienten nachhaltig zu helfen. Ein Muster löst sich nur selten dadurch auf, dass man sich vornimmt, etwas anders zu machen. Und selbst wenn ein Paar sich trennen möchte (oder einer von beiden), kann das Muster in der nächsten Beziehung wieder auftauchen. Außerdem halte ich es auf jeden Fall für lohnenswert, zu verstehen, wie sich die anfängliche Liebe und Zuneigung so verwandeln konnte. Um das zu verstehen oder auch wieder rückgängig zu machen, reicht wohl ein Gespräch in der Eheberatung nicht aus.
Allerdings bin ich manchmal auch verblüfft, wie schnell sich eine Stimmung wieder zum Positiven verwandeln kann. Z.B. wenn es jemandem gelingt, durch meine „Brille“ auf den vermeintlich verrückten Partner zu gucken. Oder wenn eine oder einer die Verletztheit des anderen sieht, anstelle des Angriffs.
Fazit: Eheberatung für einige Themen super hilfreich. Paartherapie geht mehr in die Tiefe.
Coaching in Beziehungen – wann es sinnvoll ist
Paarcoaching, Beziehungscoaching, so kann man die Begleitung einer Beziehungskrise oder das Verhaltenstraining durch einen Coach oder Trainer auch nennen. Und – na klar – manchmal braucht es genau das: Dranbleiben, Umsetzen, den inneren Schweinehund überwinden, lösungsorientiert. Und üben, üben, üben.
Man könnte meinen, das hätte nichts mit Liebe zu tun. Meine Erfahrung ist allerdings, dass eine Beziehung, bei aller Liebe, auch so etwas wie Disziplin braucht. So bequem es sein mag, sich hängen zu lassen. Auf Dauer wollen doch beide PartnerInnen ein erwachsenes Gegenüber.
Zielorientiert, lösungsorientiert, das verbinde ich mit Coaching. Zur Wahrheit gehört aber auch, dass uns nirgends so viele Gefühle in die Quere kommen, wie in der Liebe oder in der Paarbeziehung. Daher kann ein Coaching unterstützend helfen und vielleicht auch Spaß machen! Wenn wir uns aber mit den tiefen Gefühlen, unseren Abgründen oder Ängsten befassen wollen… dann.. ja, dann hilft wohl eher eine Therapie.
Viele Coaches arbeiten ohnehin therapeutisch. Es ist ja auch eine Frage der Heilerlaubnis in Deutschland. Psychologen mit therapeutischer Ausbildung, ärztliche Psychotherapeuten und Heilpraktiker dürfen mit Menschen therapeutisch arbeiten. Der Begriff, Coach, ist dagegen nicht weiter geschützt. Die Übersetzung ist Trainer oder Begleiter. Und als Paarcoach muss man daher auch Mehrwertsteuern abführen, was für Heilberufe nicht gilt.
Ja – auch diese Feinheiten können sich bemerkbar machen, bei der Suche über eine Suchmaschine und auch im Preisvergleich. Wenn Sie also Eheberatung. Paartherapie oder Beziehungscoach googlen, werden Sie feststellen, dass Ihnen alles durcheinander angezeigt wird. In der Regel speichern wir „Paarbegleiter“ alle diese Suchbegriffe. Denn am Ende ist ja doch die Persönlichkeit und die Expertise des Menschen/ Therapeuten/ Coachs/ Beraters entscheidend. Weniger die Begrifflichkeit.
Und natürlich sollte „die Chemie“ stimmen. Sollten Sie also noch auf der Suche sein, schauen Sie sich doch ein paar Videos von mir an. So können Sie mich schon ein bisschen kennenlernen.
Viel Erfolg bei der Suche und viel Freude beim Erforschen Ihrerselbst, wünscht Ihnen,
Nina Zucker